Içara (SC)
A prática de atividades físicas estruturadas desde a infância pode trazer benefícios que vão além da saúde física. Modalidades como crossfit e jiu-jitsu têm ganhado espaço entre crianças por contribuírem para o desenvolvimento motor, a disciplina e a socialização. O tema é o foco de uma entrevista do podcast Conversa com o Especialista, com a profissional de educação física Jhenyffer Mello, da Axon Box Içara.
Segundo Jhenyffer, o crossfit infantil é adaptado à faixa etária e prioriza movimentos naturais do corpo, como correr, pular, agachar e arremessar. “O trabalho é feito de forma lúdica e segura, respeitando o desenvolvimento de cada criança”, explica. A modalidade auxilia na melhora da coordenação motora, do equilíbrio, da força e da consciência corporal.
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Já o jiu-jitsu, além dos ganhos físicos, contribui diretamente para aspectos emocionais e comportamentais. A prática ajuda no controle da ansiedade, no respeito às regras e no convívio social. “A criança aprende a lidar com frustrações, a respeitar o colega e a entender limites, tanto os próprios quanto os do outro”, afirma a profissional.
O Conversa com o Especialista está disponível no Portal Mais Sul, Youtube, Instagram e Spotify,
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